如今，越来越多人意识到视力防控的重要性，但是却不知道应该要如何去预防近视、预防视力衰退。下面，和大家分享一个视力防控小知识——黄色蔬菜更有益视力。

　　能让眼睛视力衰退的活性氧除了紫外线外，还有煤气、香烟、电磁波等，人体也有消除活性氧的功能，但是如果活性氧过多地积蓄体内，随着年龄的增大消除能力就会减弱，于是眼睛就会容易变坏，因此，必须补充抗氧化物质以消除活性氧。

　　眼科医生提醒：叶黄素能够防止眼睛老化。叶黄素存在于眼睛的视网膜和水晶体中，它会吸收进入眼睛的紫外线，起保护眼睛的作用，人体内没有叶 黄素，只能从食物中摄取。叶黄素大量地存在于绿黄色蔬菜中，代表性食物有甘蓝、菠菜、硬花球椰菜、卷心菜等，所以经常吃菠菜的人患老年性眼病的概率就低。

　　除此之外，对眼睛健康有好处的还有维生素A、B群、C、E，特别是维生素C，对于去除活性氧很有作用，它能够维持产生老年眼病的水晶体的透明度，代表性的食物有草莓、柑橘、青椒等。

　　针对视力防控问题，艾贝健眼科团队根据儿童、青少年的不同成长心态，研发出一套科学、安全的近视矫正方法，并设计生产**训练仪器——智慧护眼仪。解决训练过程中孩子好动、静不下心、无法集中注意力等行为，5-18岁(超过18岁以上另行预约视力保健/咨询矫正)600°以内的近视均可不吃药、不打针、不手术完成矫正提升。